好心情很重要

LIUMANGSHUSHENG

[z]3/3/新年好[/z]，希望大家天天好心情，尽管工作很忙、烦心事很多。

damiloveu

流氓书生？

霉打酶笑

比不上流氓恶霸呀.

春光明媚

构成好心情一定有如下的一些因素，应该说这些都并不是非常难达到的要求，是一般人都或多或少具有的条件。

一、基本的要求：

健康的身体、基本的物质生活条件、稳定的工作。这些恐怕是最基本上的要求了，要是连这个都达不到，肯定不会有好的心情。如果人患了严重的疾病，不可能有好的心情，还是先治病要紧。如果人都要为温饱而发愁，也不存在好心情的问题。但大多数的人都不是这样的，否则我们也没必要来说这个问题了。

二、心态方面的要求：

比如不浮躁、平和、坦诚的心态，焦虑较少、有责任感，宽容、感激的心态、积极向上的人生态度。这些方面我们通过努力是能改变的，比如读书、和朋友多聊天，和智者谈话，释放自己的心理压力，抱着宽容、感激的心理，人的心情就会好。因为期望越多失望越大，如果一个人觉得别人什么事都欠自己的，那他肯定老是怨天尤人的。没有什么是应该的事情，都是靠自己的努力换来的。而且很多时候，就是努力也可能换不回来，要有这个心理准备，就不会太失望。但没有希望的生活也是无法接受的。人活着就是一个奇迹，所以应抱着感激的心态，好好享受生活。心态的问题是个大问题，其实我们一直在说的就是心态调整的问题。

三、调节方面的要求：

不紧张的人际关系、有自己的业余爱好，适度的锻炼、懂得享受和娱乐、能够平衡好工作和娱乐的关系。平衡和适度是做好很多事情的关键因素，所以在中国的文化里面，中庸的精神有其深远的意义，但是也是最容易被忽略的因素，其实这个道理很简单，就像我们吃菜一样，要不咸不淡才可口。道理都是简单的，就在我们身边，但也是最容易被忽视的。我们被教育成爱探询深刻的东西，写文章也是，要语不惊人死不休。所以说做什么事，适度非常重要，没有休息就没有工作，没有工作也就没有休息。要掌握好这个平衡点。

四、性情方面的要求：

性情上不困惑，不是欲求不满。这一点是最难的，因为人是经常处在欲求不满状态的，所以要明白自己的欲求是什么，不要回避，然后在想办法解决它。只有欲求基本满足了，才不会有性情困惑问题。

五、其他方面的要求：

和睦的家庭，工作努力并有相应的回报，对未来报有希望、尽量少做违心的事情，有责任感等。